위카 메디테이션(Wicca Meditation)

 

위치크래프트를 행하기 위해서는 제일 먼저 몸과 마음을 정돈해야 한다.

아무도 방해받지 않는 장소에서 하며

하루 최소 10~20분은 따로 시간을 내서 하는걸 추천한다.

 

이에 대해 위카 메디테이션(Wicca Meditation)을 소개해본다.

땅의 그라운딩 메디테이션과 유사하지만 좀 더 아름답게 짜여져 있다.

 

만약 이게 별로 땡기지 않으면

달빛지기의 정화법에 올라오는 테크닉에서 골라서 하면 된다.

 

 

[ 준비 ]

 

가급적 편안한 옷을 착용한다.

조명이 너무 밝지도 너무 어둡지도 않게 부드러운 분위기가 느껴지도록 한다.

명상음악이나 차분한 음악을 틀어도 된다.

명상을 하고 난 다음에 체험한걸 적는 메모장을 준비한다.

초와 향을 준비한다.

 

 

 

[ 마법의 기도(Magickal Prayer) ]

 

3번 읽는다.

 

From beneath me arises the energy of the Earth, my home and my foundation.

From above me pours down the light of the Sun and the enchanting Moon.

 

To my right hand flows the strength to control and direct, the power of magic.

To my left hand comes the skill to divine and to heal, the source of blessing.

 

Before me arises the perfected one I strive to become, my magical true self.

Behind me falls the one I was, and with it my discarded failures.

 

Around me circle the eternal stars, lamps of wisdom in the deeps of space.

Within me grows the flame of life, the light of experience and understanding.

 

 

 

 

 

 

[ 그라운딩(Grounding) ]

 

육체와 정신의 부정적인 영향력을 대지의 어머니에게 돌려보낸다.

위치크래프트나 기타 리추얼 그리고 명상에서 그라운딩을 매우 중요하게 본다.

리추얼중에 부정적인 생각이나 에너지를 접할 때 바로바로 처리할 수 있어서 그렇다.

 

 

1. 초를 키고, 향을 피운 다음 자리에 앉아 눈을 차분하게 감고 몸을 이완한다.

 

2. 숨을 들이마시면서 1~4를 세고, 숨을 멈추면서 1~4를 세고,

    숨을 내쉬면서 1~4를 세고, 숨을 멈추면서 1~4를 센다. 이를 9번 반복한다.

    여기서 중요한 것은 숨을 멈출 때 목이 혀로 막혀있는게 아니라 열려 있어야 한다.

 

3. 평상시의 자연호흡으로 돌아간다.

 

4. 자신이 숲속의 나무 사이의 빈 터에 앉아 있다고 상상한다.

 

5. 숲속 주변에서 신선한 나무와 나무껍질 그리고 녹색잎이 보이고, 피톤치드향이 느껴지고,

    앉은 땅바닥의 촉감이 느껴진다.

 

6. 천천히 자신의 몸이 나무와 융합되어 흡수된다고 상상한다.

 

7. 나무와 하나가 된 다음 나뭇잎, 나뭇가지, 나무의 몸통, 나무의 뿌리를 느껴본다.

    나무의 뿌리는 땅 깊숙이 박혀있는데 지구의 중심핵까지 닿아있다.

 

8. 하늘에서 태양빛이 밝게 비추며, 그 황금빛 태양에너지가 물같이 흘러 나무(자신)에게 흘러내린다고 상상한다.

 

9. 황금빛 태양에너지는 나무의 몸을 통과해 뿌리로 흘러내려 지구중심핵까지 흘러내려간다고 상상한다.

   여기서 흘러내려갈 때, 나무의 안쪽을 에너지가 흘러내려 씻겨준다는 느낌으로 하면 된다.

 

10. 숨을 들이마시면서 1~4를 세고, 숨을 멈추면서 1~4를 세고,

    숨을 내쉬면서 1~4를 세고, 숨을 멈추면서 1~4를 센다. 이를 9번 반복한다.

 

11. 상쾌하고 차분한 느낌을 느끼며 눈을 천천히 뜬다.

 

12. 몸을 천천히 움직이며 스트레칭을 하고 명상을 종료한다.