자기전 몸의 긴장과 부정적인 에너지를 처리하는 정화법

 

 

자살당근님이 어깨가 뻐근하다고 해서 자주 사용하는 방법을 올려본다.

 

이전에 올린 땅 그라운딩 메디테이션(Earth Grounding Meditation)을 응용한 것이다.

몸의 긴장을 푸는 방법으로, 침대에 누워서 하다가 잠들어도 아무 문제 없다.

 

1. 침대에 편하게 눕는다.
2. 호흡과 머리, 얼굴, 목 그리고 몸 전체가 이완된다고 느낀다.
3. 눈을 감고 발과 발바닥을 느낀다.
4. 발바닥에서 나무뿌리가 자라나 땅 깊숙이 지구의 중심핵에 연결된다고 상상하며 느낀다.
5. 지구 중심핵의 온기를 느끼며, 지구와 하나가 됨을 느낀다.

 

6. 지구의 중심핵에서 진공청소기와 황금주전자가 와서 내 몸 위에 있다고 상상한다.
   진공청소기는 육체적 긴장&부정적인 에너지를 여신의 가마솥인 지구의 중심핵으로 보내고,
   황금주전자는 여신의 가마솥에서 풍요의 황금빛 물이 담긴 것이다.

7. 몸에 긴장이 많이 된 부위를 황금주전자의 황금물을 부어 씻겨내면서 진공청소기로

   육체적 긴장&부정적인 에너지를 지구의 중심핵으로 빨아들인다고 상상하며 느낀다.

*. 또는 차크라의 위치에 연꽃을 상상하고 거기에 더러운 것들을 진공청소기로 빨아들이면서 황금주전자의 황금물로

    씻어낸다고 상상하며 느낀다.(제7차크라 사하스라라~제1차크라 뮬라다나로 거꾸로 내려간다.)

8. 여러 긴장되고 불편한 부위를 다 한다음에는 몸 전체에 황금물을 부어 나머지의 부정적 에너지와 긴장을 씻겨내어

    진공청소기로 빨아들인다고 상상하며 느낀다.

9. 몸과 마음의 편안함을 느끼며 깊은 잠에 든다.