나일강에 돌 던지는 시각화 연습ㅋ

Ancient Egyptian Magic p146

 

 

1. 척추를 똑바로 세우고 앉습니다. 편안한 의자나 바닥에 앉습니다.

 

2. 양쪽에 풍부한 짙은 갈색 토양 제방이 있는 이집트의 넓은 나일강을 시각화합니다.

 

3. 당신은 나일강에서 조금 떨어진 곳에 서서 땅을 바라보고 있는데 조잡한 벽돌을 발견합니다. 당신은 몸을 구부려 벽돌을 집어 들고 일어서서 벽돌의 거칠고 거친 형태와 무게를 손에 느낍니다.

 

4. 숨을 깊게 들이쉬고 내쉬면서 온 힘을 다해 벽돌을 나일강에 던지고 있다고 상상합니다. 물이 튀는 것을 보고 물 표면에 파도와 잔물결을 만듭니다.

 

5. 휴식을 취한 후 나일강에서 아까보다 2배 떨어진 거리에 있다고 시각화합니다.

 

5. 바닥에 닿아 다른 벽돌을 집으십시오. 그 무게는 첫 번째 벽돌의 2배입니다. 질감과 무게를 느껴봅니다.

 

6. 숨을 깊게 들이쉬고 내쉬면서 벽돌을 아주 세게 던집니다. 그것이 공중에 떠 있는 것을 지켜보고 멀리 떨어진 나일 강물에 물보라를 일으키며 떨어지는 것을 봅니다.

 

※ 벽돌을 던질 때 힘이 풀리는 것을 실제로 느낄 때까지 이 시각화를 연습합니다.