하느님에게 다가가는 YHVH 명상호흡법

 

 

1. 숨을 들이마시며 YH의 발음 야(Yah)라고 발성한다.

(속삭이듯이 야~ 가 된다)

2. 야의 발음이 아즈나 차크라에 이르고 신성한 빛이 발생한다고 심상화 한다.

(숨을 들이마실 때 신성한 빛을 들이마신다고 심상화해도 된다.)

3. 아즈나 차크라에서 발생한 빛이 목구멍을 타고 내려간다.

3. 숨을 내쉬며 VH의 발음 헤(He)라고 발성한다.

(속삭이듯이 헤~ 가 된다)

4. 빛이 목구멍에서 아나하타 차크라까지 내려와 YHVH글자가 불타오른다고 심상화/시각화 한다.

(눈앞 또는 이마에 심상화/시각화해도 된다.)

5. 천천히 부드럽게 1~4번을 반복한다.

 

*. YHVH글자가 불탈 때, 하늘색 배경에 YHVH 글자 주위에 원형의 춤추는 불로 시각화 해도 된다.

 

※ 발성은 약 2~3분 정도만 하고 그 이후에는 발성없이 코로 호흡하며 진행한다.

 

생각이 자연스럽게 떠오르는 것을 허용하며
이 명상을 계속하다보면 점차적으로 생각이 고요해지기 시작하고

하나님 YHVH에 한걸음 다가가게 된다.

 

테트라그라마톤을 앞에 놓고 하면 더욱 좋다!

신의 72가지 이름하고도 궁합이 좋다!

 

 

(출 3:1) 모세가 그의 장인 미디안 제사장 이드로의 양 떼를 치더니 그 떼를 광야 서쪽으로 인도하여 하나님의 산 호렙에 이르매

(출 3:2) 여호와의 사자가 떨기나무 가운데로부터 나오는 불꽃 안에서 그에게 나타나시니라 그가 보니 떨기나무에 불이 붙었으나 그 떨기나무가 사라지지 아니하는지라

(출 3:3) 이에 모세가 이르되 내가 돌이켜 가서 이 큰 광경을 보리라 떨기나무가 어찌하여 타지 아니하는고 하니 그 때에

(출 3:4) 여호와께서 그가 보려고 돌이켜 오는 것을 보신지라 하나님이 떨기나무 가운데서 그를 불러 이르시되 모세야 모세야 하시매 그가 이르되 내가 여기 있나이다