[실천수행] 햇빛&달빛 명상법

 

[ 햇빛명상(Sunlight Meditation) ]

 

1. 머리 위에 태양을 심상한다.(실제 태양 아래에서 하는 것이 더욱 좋다.)
2. 태양을 바라보며, 숨을 들이 마시면서 햇빛이 호흡을 통해 몸 가득히 채워진다고 심상하며 느낀다.
   숨을 내쉬면서 몸의 모든 부정적인 에너지들이 몸밖으로 배출되며 정화된다고 심상하며 느낀다.

3. 가슴 한가운데에서 햇빛으로 이루어진 구체가 있고, 호흡을 반복할수록 점차적으로 커진다고 심상하며 느낀다.

4. 햇빛으로 온몸 가득 채워져 매우 밝고 따스한 황금빛의 몸이 된다고 심상하며 느낀다.

5. 햇빛으로 이루어진 황금빛이 모공을 통해 육체외부로 퍼져나가 주변공간을 빛으로 가득채운다고 심상하며 느낀다.
6. 공간에 가득채운 빛이 육체로 흡수된다고 심상하며 느낀다.

7. 태양에게 감사의 마음을 가지며 종료한다.

 

 

 

[ 달빛명상(Moonlight Meditation) ]

 

1. 머리 위에 달을 심상한다.(실제 달 아래에서 하는 것이 더욱 좋다.)
2. 달을 바라보며, 숨을 들이 마시면서 달빛이 호흡을 통해 몸 가득히 채워진다고 심상하며 느낀다.
   숨을 내쉬면서 몸의 모든 부정적인 에너지들이 몸밖으로 배출되며 정화된다고 심상하며 느낀다.
3. 가슴 한가운데에서 달빛으로 이루어진 구체가 있고, 호흡을 반복할수록 점차적으로 커진다고 심상하며 느낀다.

4. 달빛으로 온몸 가득 채워져 매우 밝고 차가운 하얀 빛의 몸이 된다고 심상하며 느낀다.
5. 달빛으로 이루어진 하얀빛이 모공을 통해 육체외부로 퍼져나가 주변공간을 빛으로 가득채운다고 심상하며 느낀다.
6. 공간에 가득채운 빛이 육체로 흡수된다고 심상하며 느낀다.

7. 달에게 감사의 마음을 가지며 종료한다.

 

 

1년여만에 글을 쓴다.

 

내가 공개한 명상법은 태양과 달의 에너지를 자신의 의식과 연결하는 간단방법으로 이루어져 있다.

별거 아니지만 상당히 강력한 명상법이니 관심있으면 꾸준히 해보길 바란다.

 

이것은 홀리데이는 태양의 길 사밧과 달의 길 에스밧으로 이루어진 것과 연관이 깊은데......

자세한건 나중에 기회가 되면 설명하겠다.

 

 

위칸으로서 평생 살아가길 원한다면 이 명상법을 매일 빼먹지않고 하루 30분이상 하길 권장한다.

 

이왕이면 태양빛을 직접 쬐면서 햇빛명상을 하고~

이왕이면 달빛을 직접 쬐면서 달빛명상을 하면 더욱 좋다!

 

명상법으로 얻은 힘은 앞으로 위치크래프트를 작동시키는 에너지로 쓰이게 된다.

 

 

p.s 다른 명상법을 알고 있으면 그걸해도 된다.