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화로/난로의 그리스로마 여신 헤스티아의 정화불꽃 심상화
Realize
2024. 5. 1. 13:53
화로/난로의 그리스로마 여신 헤스티아의 정화불꽃 심상화
눈을 감고 심호흡을 하며 긴장을 푸세요.
화로/난로 위에 있는 자신을 상상하고 주변의 타일과 돌을 바라보세요.
화로/난로 위에 마음속에서 불안, 집착, 부정적인 감정을 재로 만들어 버리는 불꽃을 심상화하세요.
그 불꽃에 완전히 몰입하여 자신이 화로/난로 중앙의 불이 될 때까지, 불의 온기가 확장된다고 느끼세요.
따뜻함, 보호, 안정감을 느껴보세요.
충분하다고 느껴지면 종료하세요.
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