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생식 에너지를 전환시키는 호흡 통제법 by 요가 수행의 신비
달빛정화
2022. 1. 27. 23:35
생식 에너지를 전환시키는 호흡 통제법: 성적 에너지가 최고도에 달했을 때, 심장과 폐가 있는 부분인 태양신경총이나 뇌에서 생식 에너지를 효과적으로 전환시키기 위한 방법이 있다. 손가락으로 콧구멍을 막으면서 이 행법을 실시하는데, 남자의 경우에는 오른쪽 콧구멍을 막고, 여자인 경우에는 왼쪽 콧구멍을 막는다. 발바닥을 바닥에 가지런히 모으고 똑바로 서거나 앉는다. 열려있는 콧구멍으로 숨을 깊이 들이쉰다. 숨을 멈춘 상태에서 몇 번 복부를 수축하고 팽창시킨다. 그리고 내쉰다. 똑같은 방법으로 호흡을 반복한다.
＠ 지시된 방법대로 서너 번 숨을 들이쉬게 되면, 성욕이 통제되어 성 에너지를 필요한 다른 곳으로 전환시킬 수 있다. 숨을 들이 쉰다. 복부를 수축하거나 팽창시키지 말고 숨을 멈춘 상태에서 항문을 조인다. 이 행법을 하면서 성 에너지를 필요한 다른 곳으로 전환하라고 마음속으로 명령한다. 숨을 내쉰다. 똑같은 방법으로 되풀이 한다. 항문을 조이는 행법을 터득하면 에테르 에너지가 성 에너지로 승화되도록 에테르 에너지가 생기를 불어넣는 것을 느끼게 될 것이다.
＠ 기억할 것: 생식 에너지를 전환시키는 데 있어서 가장 중요한 것은 항문을 조이는 일이다. 항문을 조일 때 복부를 수축시켜서는 안 된다. 단지 항문의 내부, 즉 항문의 근육만 수축시켜야 한다.